健康促進
平均寿命と健康寿命、違いを知って豊かな老後生活を！
2024年2月29日
平均寿命と健康寿命は、どちらも人の寿命を表す指標ですが、意味には大きな違いがあります。 日本は長寿大国と言われているのはご存知のとおりですが、平均寿命が伸びたことにより多くの問題を抱えている高齢者の方々が多く存在します。 […]
【60歳以上必見】 筋トレ がもたらす驚きの効果と健康増進テクニック！
2024年2月13日
今まで筋トレをしたことがない60歳代の方々に朗報です。筋トレが、ただの運動以上の価値をもたらすことが科学的に実証されています。 60歳代の年齢層において、筋肉量を維持、あるいは増やすことは、健康寿命を延ばし、日常生活の質 […]